严寒的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发，主要症状为痛经和月经量增加。而此病与肾阳虚涉及，肾阳虚引发宫寒，更进一步引发月经后期、血滞、冲盈紊乱，血块无法如期排泄子宫。
下半身着凉不会必要造成女性宫寒，而宫寒导致的淤血，不会使白带增多，阴道内公共卫生环境上升，从而引起盆腔炎等疾病。 冬季常见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季严寒的天气里，一定要留意经期御寒，维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的盆腔部位。而只要作好下半身的御寒工作，女性就可以防止许多妇科疾病。 如何防治冬季痛经?冬季天气较冷，痛经患者也不会激增，其中以已婚姑娘尤为多闻。
除了御寒之外，冬季痛经最差的办法是用药膳展开调理。 (1)月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养 可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。 (2)咎生冷，宜燥 月经期如食生冷，一则伤脾胃难消化，二则不易受损人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。
(3)咎酸辣，宜酸甜 为维持营养的必须，饮食不应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，更容易吸取，而且营养毁坏较较少，污染也小。
冬季痛经的女性也要作好保健，可通过必要的保健品来调理，像999痛经宁（http://999tj.7lk.cn）的钙D软胶囊和B族维生素，这些都是对痛经化疗很有效果的物质。除此之外，疼常常以补气养血、温经活血、化瘀解热药物化疗。常用五味子白花汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能获得失望效果。
1.仔鸽1只(大约300克)，杀死后去毛及内脏，头颅，浸整洁，将红枣8枚，五味子10克，熟地8克，川芎8克放进鸽体内，煮沸适度，于隔年水蒸烂熟，重新加入红糖才可食用，1周用1剂； 2.白母鸡一只(大约1000克)，杀死后，去毛及内脏，浸整洁，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适度放进鸡腹中，煮沸适度，于隔年水蒸，再行武火，后文火，煮烂熟后才可食用。1周用1剂。理解更加多中医化疗痛经的秘方可参照。
冬季痛经药膳调理有一定效果，但要留意饮食起居。第一，要留意强化营养，尤其是一些爱美的女性，不要因为想要维持苗条身材而节食；第二，留意经期的公共卫生，防止过河、淋雨、受凉，留意防治发烧；第三，维持精神无聊，心情舒畅，不要因为自学或工作而过度劳累。
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